¿TIENES BUENA RELACIÓN CON LA COMIDA? JOHANA VIDAL

«El primer paso para mejorar cualquier área de nuestra vida es identificar y aceptar el problema”, afirmó este viernes la Nutriologa Johana Vidal a Trabuco-Radio, quien, a su vez en el espacio informativo de Trabuco Noticias, con Yessica Marín Ramos abordó el tema “Cómo saber si tengo una mala relación con la comida”.

El 95% de las dietas restrictivas fracasan a largo plazo, lo que demuestra la importancia de construir una relación saludable con la alimentación, por ello la también educadora en diabetes y experta en psiconutrición compartió las características o señales de alerta ante un vínculo poco saludable con la alimentación.

Características de una mala relación con la comida:

Comer por impulso y no por hambre real, es decir tener “atracones” constantes.

No disfrutar la comida y luego sentir culpa o remordimiento.

Catalogar los alimentos como «buenos» o «malos».

Recurrir a conductas compensatorias como ejercicio excesivo o restricción alimentaria.

Contar calorías y pesar todos los alimentos de manera obsesiva.

Si te identificas con alguno de estos puntos, podría ser momento de mejorar tu relación con la comida y cuidar tu bienestar integral. Si deseas más información y mejorar tu calidad de vida, consulta a la nutrióloga Johana Vidal.

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