7 RECOMENDACIONES PARA LA ÉPOCA DECEMBRINA
Este viernes en la cabina de Trabuco-Radio, la nutrióloga y educadora en diabetes Johana Vidal compartió valiosos consejos para mantenerse saludables y mejorar la alimentación durante las celebraciones de fin de año. Resaltó la importancia de cerrar el año con buenos hábitos, ya que “como termines el año, así lo inicias”, afirmó.
Las 7 recomendaciones principales para estas fechas decembrinas son:
1. Mantenerse hidratado
2. Incluir vegetales y frutas en las comidas
3. No ir con mucho apetito a las reuniones
4. Mantenerse activos
5. No repetir tiempos de comida
6. Comer despacio
7. Respetar señales de hambre y saciedad
Johana Vidal enfatizó que no es necesario restringirse totalmente, sino ser conscientes de las elecciones de los alimentos; para a la postre no exponer la salud a enfermedades o condiciones negativas como alza en el colesterol, triglicéridos o glucosa.
Además, informó que su agenda estará abierta para citas hasta el 21 de diciembre, y retomará sus actividades el 3 de enero de 2025. Si buscas mejorar tu calidad de vida con una guía profesional, puedes contactarla.
Consulta a la Nutriologa Johana Vidal en:Calle Abraham #1010, altos, Col. Centro
Citas por WhatsApp: 937 166 53 98